Señales de que sufres retención de líquidos

Si notas que tu cuerpo se hincha a veces, sin una causa razonable, puede ser simplemente un exceso de líquido debido a un cambio en el estilo de vida o condición.

Detectar los signos de que tu cuerpo está reteniendo líquido y comprender qué puede desencadenar tal peso de agua puede ayudarte a disminuir la inflamación y la hinchazón.

Para que sepas si tienes este padecimiento, aquí hay algunas formas de saber que tu cuerpo sufre de retención de líquidos y pongas un alto:

Nota: Con medicamentos genéricos especializados, podrás auxiliarte para drenar tu cuerpo.

Comer alimentos salados

Si estás comiendo una dieta rica en sal, que puede estar en lugares ocultos, como carnes curadas, sopas empacadas, panes y condimentos, es probable que se deshidrate.

La deshidratación hará que retengas más agua y te inflames.

Problemas digestivos

Si experimentas problemas digestivos que se combinan con el exceso de líquidos y la hinchazón, podría estar relacionado con mayores problemas estomacales.

Estas enfermedades y afecciones pueden incluir el síndrome del intestino irritable, la flora intestinal pobre, el crecimiento de Crohn y el crecimiento excesivo de cándida.

Y por lo tanto, la retención de líquidos se hace presente.

Estreñimiento

Mujer abrazando su vientre

Si tienes problemas para evacuar o experimentas estreñimiento, podría significar que estás reteniendo demasiado líquido y no puedes eliminar toxinas

Una dieta alta en azúcar

si estáS comiendo una dieta alta en azúcar, que incluso incluirá fuentes naturales, como fruta fresca, podría estar reteniendo el exceso de líquidos.

Asegúrate de exhibir el control de porción adecuado, en su lugar.

Enfermedad tiroidea

tener una enfermedad de la tiroides, como el hipotiroidismo o la enfermedad de Hashimoto, puede hacer que sufras de retención de líquidos y muestres signos de hinchazón e incluso aumento de peso.

Si tienes esta enfermedad, intenta encontrar formas de domar tu hinchazón y mantenerte hidratado para evitar la acumulación de toxinas.

Irritabilidad y estrés

Si estás totalmente de mal humor y estresado durante el día, vas a producir un exceso de cortisol, lo que a su vez aumentará la inflamación y la retención de agua en el cuerpo.

Intenta encontrar salidas más saludables para controlar tu estrés y cambios de humor irritables, como yoga, meditación o eventos sociales.

Lesiones y articulaciones doloridas

Si estás lesionado o tienes dolor en las articulaciones y los músculos, es probable que muestres signos de inflamación, lo que puede provocar un exceso de peso del agua y un metabolismo lento.
Haz espuma regularmente para deshacerse de la tensión, y consulta a un médico para obtener ayuda si crees que podrías lesionarte.

Fatiga crónica

Si estás súper cansado todo el tiempo, podría significar que tu cuerpo está estresado y con exceso de trabajo, lo que hará que la retención de líquidos se presente en tu cuerpo.

Si notas alguno de estos síntomas de retención de líquidos en tu cuerpo, realiza algunos cambios en el estilo de vida para solucionar el problema y disminuir la hinchazón.

Con unos pocos ajustes, podrás recortar y sentirte más cómodo en tu cuerpo.