Jugos para Perder Grasa

Los jugos détox están de moda en estos días. ¿Pero ayudan en la pérdida de peso? ¿Una dieta de jugo reduce la grasa del vientre? Hay algunos hábitos saludables que todos deben integrar para vivir una vida larga y fructífera.

Una de las reglas de oro que hay que cumplir es obtener dos porciones de frutas y verduras en nuestra dieta de todos los días.

¿Cómo ayuda el jugo a la pérdida de peso?

Reemplazar las comidas con jugos hace dos cosas:

  1. En primer lugar, como se indicó antes, proporciona más macronutrientes en tu dieta con numerosos beneficios, como el fortalecimiento de tu sistema inmunológico, la reducción de grasas y también la energía.
  2. Lo segundo es que también reduce sustancialmente la ingesta de calorías. Reduciendo tus calorías, inducirá a la pérdida de peso.

Los 5 mejores jugos naturales que ayudan a perder peso

A continuación, hay algunas recetas que creemos que pueden ayudarte en tu viaje para perder peso.

Jugo de desintoxicación limpio y verde

Este batido es excelente para la desintoxicación, ya que elimina todas las toxinas del cuerpo y contiene antioxidantes de la albahaca la pérdida de grasa.

Ingredientes:

  • Las manzanas
  • col rizada
  • Apio
  • Pepinos
  • Albahaca

Coloca todos los ingredientes en una licuadora, agregar agua y hielo (para hacer el batido más grueso o delgado según tu preferencia)

Batido De Remolacha, Zanahoria Y Stawberry

El jugo de remolacha te ayudará a entrenar más duro en el gimnasio y a la pérdida de grasa porque contiene una gran cantidad de fibra soluble e insoluble.

Ingredientes:

  • Remolachas
  • Zanahorias
  • Strawberrys
  • Direcciones:

Pelar las remolachas y picar las zanahorias. Agrega agua, los strawberrys y todos los demás ingredientes a la licuadora.

Jugo de menta, sandía y col rizada

Las sandías, por su naturaleza, son principalmente agua y azúcar, lo que las convierte en un asistente para bajar de peso bajo en calorías.

Las hojas de menta son un supresor natural del apetito. ¡Así que olvida tu hambre después de tomar uno de estos batidos!

Ingredientes:

  • Sandía- 1.5-2 tazas
  • Hojas de menta- 1 puñado
  • Hojas de col rizada – 3 hojas

Lavar la menta y las hojas de col rizada y poner en la licuadora. Picar la sandía, quitar las semillas y colocar en la licuadora. Agrega un poco de agua y mezcla los ingredientes.

Comer de manera saludable tiene que ver con el equilibrio. ¡Los jugos son una gran alternativa! De vez en cuando, es perfectamente aceptable tener un pastel para la cena, pero también es importante reconocer cuándo estamos empujando las cosas demasiado lejos.